sahr_ ellyalee

اهلااا وسهلااا بك اخى الكريم.......تمنياتنا ان تكون بتمام الصحه والعافيه

منتدى شامل فيه جميع اخبار الفنانين والطبخ واخبار المراه والعاب والاشعار والرومانسيه


    حمض الفوليك وفيتامين ب

    شاطر
    avatar
    Mr Wagdy
    Site Admin
    Site Admin

    عدد المساهمات : 95
    رقم العضويه : 1
    تاريخ التسجيل : 10/04/2010
    العمر : 28
    mms mms :

    حمض الفوليك وفيتامين ب

    مُساهمة من طرف Mr Wagdy في الجمعة 23 أبريل 2010, 4:46 pm



    اظهرت دراسة قام بها باحثون يابانيون أن الاكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي علي حمض الفوليك وفيتامين ب، يقللان من مخاطر الوفاة نتيجة أمراض القلب والسكتة الدماغية .
    وقد دعا دكتور هيروياسو ايسو استاذ الصحة العامة في جامعة أوساكا -كما جاء في مجلة جمعية القلب الامريكية-ان تناول الغذاء الذي يحتوي علي حمض الفوليك وفيتامين ب، يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض مستويات الحمض الاميني.
    وكان الباحثون قد أجروا دراسة شملت40530 فردا تراوحت أعمارهم ما بين الأربعين والتاسعة والسبعين، وبلغت نسبة النساء وتم تصنيف أفراد الدراسة في أربع مجموعات بحسب معدل استهلاك الفرد يوميا من الفوليك وفيتامين ب.
    ورغم ان الدراسة استمرت 14 عاما ، الا انه توفي خلالها 986 نتيجة السكتة الدماغية، و 424 نتيجة أمراض القلب ، واكد الباحثون ان جميع الأمراض مرتبطة بالقلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.
    ولخصت الدراسة الي ان حوالي 60% من الأشخاص اللذين لا يتناولون فيتامين ب كانوا أكثر عرضة للوفاة عن اللذين يتناولونه
    الاطعمه التي يتواجد فيها حمض الفوليكوفيتامين ب

    وحمض الفوليك يوجد في السبانخ، واللفت، الخس، والفاصوليا والبازلاء المجففة، كما يوجد بكثرة في الكرنب والقرنبيط والفراولة والفلفل الرومي بأنواعه الخضراء والحمراء والصفراء والخرشوف. في حين مصادر فيتامين "ب" تشمل الخضار والسمك والكبد واللحوم والحبوب .
    avatar
    MosTaFa
    مشرف عام
    مشرف عام

    عدد المساهمات : 126
    رقم العضويه : 18
    تاريخ التسجيل : 23/04/2010
    العمر : 27
    mms mms :

    رد: حمض الفوليك وفيتامين ب

    مُساهمة من طرف MosTaFa في الثلاثاء 27 أبريل 2010, 5:13 am

    mtnsash takl el7agat de

    de mofeda awy

    hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh


    tslm edik ya wagdy
    avatar
    Mr Wagdy
    Site Admin
    Site Admin

    عدد المساهمات : 95
    رقم العضويه : 1
    تاريخ التسجيل : 10/04/2010
    العمر : 28
    mms mms :

    رد: حمض الفوليك وفيتامين ب

    مُساهمة من طرف Mr Wagdy في الثلاثاء 27 أبريل 2010, 6:57 am

    منور التويبك يا درش

    يا عسل
    avatar
    MosTaFa
    مشرف عام
    مشرف عام

    عدد المساهمات : 126
    رقم العضويه : 18
    تاريخ التسجيل : 23/04/2010
    العمر : 27
    mms mms :

    رد: حمض الفوليك وفيتامين ب

    مُساهمة من طرف MosTaFa في الثلاثاء 27 أبريل 2010, 10:11 am

    thnx ya wgwg

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 21 أبريل 2018, 5:11 am