sahr_ ellyalee

اهلااا وسهلااا بك اخى الكريم.......تمنياتنا ان تكون بتمام الصحه والعافيه

منتدى شامل فيه جميع اخبار الفنانين والطبخ واخبار المراه والعاب والاشعار والرومانسيه


    لطريقه السليمه لغســل الاسنــــــــــــان

    شاطر
    avatar
    Mr Wagdy
    Site Admin
    Site Admin

    عدد المساهمات : 95
    رقم العضويه : 1
    تاريخ التسجيل : 10/04/2010
    العمر : 28
    mms mms :

    لطريقه السليمه لغســل الاسنــــــــــــان

    مُساهمة من طرف Mr Wagdy في الجمعة 23 أبريل 2010, 4:44 pm


    الأسنان من الأشياء المهمة اليومية التي نقوم بها للمحافظة على سلامتها.لكن لو كانت طريقة الغسل غير صحيحة فبالتالي غير صحية ويمكن أن ينتج عنه عدة مشاكل.


    كثير من الناس يجهلون الطريقة السليمة لفرش الأسنان، ولهذا إسمحن لي بتقديم الطريقة المثلى التي ستساعدك إن شاء الله على الحصول على لثة جميلة في صحة جيدة وتجعل أسنانك نظيفة وناعمة



    التنظيف اليومي يجب أن يكون في معدل 3 دقائق، مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم الواحد.



    اولا- غسل الأسنان السفلية والعلوية كل على حدة.


    ثانيا- تنظيف الأسطح الخارجيه للأسنان .

    توضع الفرشاه وعليها المعجون على الضرس الأخير من الفك ملامسه اللثه بزاويه 45 درجه.
    نبدأ التنظيف بحركه دائريه للفرشاه من اللثه للأسنان اى من أعلى إلى أسفل بالنسبه للأسنان العلويه ومن أسفل الى أعلى بالنسبه للأسنان السفليه فى إتجاه واحد فقط دون الرجوع إلى اللثه مره أخرى لتجنب الإحتكاك باللثه فى الإتجاه المضاد مما قد يؤدى الى إنحصار اللثه عن الأسنان بمرور الوقت.



    نقوم بهذه الحركه على نفس المكان عدة مرات 2 – 3 أسنان فى كل مره ثم ننتقل إلى باقى الأضراس ثم الأسنان حتى نصل إلى أخر ضرس فى الفك و كذالك بالنسبه إلى الفك الأخر .






    ثالثا- تنظيف الأسطح الداخليه

    نمسك الفرشاه بشكل عمودى و ننظف الأسنان العلويه بحركة سحب من أعلى الى أسفل بواسطة مقدمة الفرشاه و الأسنان السفليه من أسفل الى أعلى .





    رابعا- تنظيف السطح الطاحن

    توضع الفرشاه على السطح الطاحن للأسنان و نحركها إلى الأمام و إلى الخلف بلطف .




    خامسا تنظيف اللسان
    ينظف اللسان بتحريك الفرشاه من الخلف إلى الأمام لازالة بقايا الطعام و إزالة الطبقه الجرثوميه التى تسبب الرائحه الكريهه للفم .



    سادسا- إستعمال الخيط الطبى



    إستعمال الخيط الطبى يومياً يعمل على إزالة بقايا الطعام و يمنع تكون الطبقه الجيريه بين الأسنان .
    · نقطع حوالى 40 سم من الخيط ثم نلف معظمه حول الإصبع الأوسط لاحدى اليدين و بعض سنتيمترات حول الإصبع الأوسط لليد الأخرى .
    · نمسك الخيط بإصبعى السبابه و الأبهام تاركين ما يقرب من 3 سم بينهم .
    · ندخل الخيط بلطف بين الأسنان


    تنبيه: احذري من غسل الأسنان أفقياً.




    م
    ن
    ق
    و
    ل


    ودمتم باحسن حااااال
    تحياتى

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت 21 أبريل 2018, 5:13 am